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Welche Wirkungen hat CBD-Öl?

April 6, 2019April 4, 2019

Cannabidiol (CBD) ist nur einer von mehr als sechs Dutzend Wirkstoffen namens Phytocannabinoide, die von Cannabis, einer Pflanze mit langjähriger medizinischer Verwendung, hergestellt werden. Die CBD wurde zuerst in den 30er und 40er Jahren des letzten Jahrhunderts isoliert, aber erst in den 60er Jahren in Israel entdeckte Professor Raphael Mehoulam mit einer Gruppe von Forschern seine Formel und beschrieb die Struktur. Nach zahlreichen wissenschaftlichen Studien besitzt CBD eine Reihe wichtiger heilender Eigenschaften. Seit 2013 hat das National Institute of Health über 1.100 CBD-Studien in seinen Index aufgenommen. Diese Substanz ist insofern bemerkenswert, als sie die Psyche nicht beeinträchtigt und sogar die psychoaktive Wirkung eines anderen wichtigen Bestandteils von Cannabis, THC, mildert.

CBD hat eine Reihe nützlicher Eigenschaften:

es ist ein Mittel gegen Übelkeit und Erbrechen;
es hilft bei psychischen Erkrankungen;
es hat entzündungshemmende Eigenschaften;
es ist ein Antioxidans, das bei neurodegenerativen Erkrankungen hilft;
es hat krebsbekämpfende Eigenschaften;
es reduziert Angstzustände und Depressionen.

Die Tatsache, dass Cannabis mit einem hohen CBD-Gehalt das Bewusstsein nicht ändert, macht es zu einer attraktiven Option für Patienten, die entzündungshemmende, schmerzstillende, krampflösende und andere Eigenschaften benötigen, jedoch ohne das Risiko möglicher Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit oder Dysphorie.

Wissenschaftliche Veröffentlichungen weisen auf die Vorteile von CBD bei einer Vielzahl von Krankheiten hin, darunter Arthritis, Diabetes, Alkoholismus, Multiple Sklerose, chronische Schmerzen, Schizophrenie, posttraumatische Belastungsstörung, Antibiotika-resistente Infektionen, Epilepsie, Endometriose und verschiedene neurologische Störungen. Darüber hinaus wurde nachgewiesen, dass CBD Nervengewebe schützt und wiederherstellt. Derzeit untersuchen die größten wissenschaftlichen Institutionen in den Vereinigten Staaten und anderen Ländern die krebsbekämpfenden Eigenschaften von CBD.

Leider wurde der Großteil der wissenschaftlichen Nachweise in Tiermodellen erhalten, da Experimente am Menschen äußerst selten sind. Obwohl Cannabinoide sowohl in menschlichen Zellen als auch in anderen Säugetieren vorhanden sind, werden die Ergebnisse von Tiermodellen möglicherweise nicht immer an den Menschen verteilt. Wenn sie ein wirklich gutes Product braucen, dann kaufen Sie CBD-Öl direkt aus Holland von OptimaCBD.

Nutzen und Schaden

Dieses einzigartige Lebensmittelprodukt wird am besten in seiner unraffinierten, nicht desodorierten Form verwendet. Wenn Sie auf dem Etikett eine kaltgepresste Flasche finden, hat das Glück Sie angelächelt. In dieser Form werden alle Nährstoffe gespeichert. Stellen Sie sicher, dass jedes der ursprünglichen Vitamine den Verbraucher vollständig erreicht. Darüber hinaus wird die Nahrung in dieser Form am besten von den Zellen aufgenommen, widersteht Fettleibigkeit und vaskulärem Verschluss. Wenn Sie Hanföl studieren, nutzen und schädigen, sind viele daran interessiert, wie man es richtig einnimmt und vor allem, wie es schmeckt. Bewertungen deuten auf einen angenehmen, leicht nussigen Geschmack hin. Wärme lohnt sich nicht, es ist besser, frische Speisen in kalten Speisen zu verwenden.

Heute ist es einfach, dieses nützliche Produkt zu kaufen. Die nützlichste Qualität dieses Öls ist eine große Menge mehrfach ungesättigter Fettsäuren in seiner Zusammensetzung. Sie helfen, Blut und Blutgefäße von Plaques zu befreien, die Struktur selbst zu mobilisieren und sich gut zu dehnen. Dies wird auch von den Vitaminen begünstigt: B6, E, C, Magnesium.

Workout Zuhause machen, aber wie?

März 28, 2019März 29, 2019

Sie tun die richtige Sache, indem Sie nach einem Training suchen, das Sie zu Hause machen können. Es ist wichtig, mit dem zu beginnen, was Sie bewältigen können, und dann Ihr Training im Laufe der Zeit schrittweise zu verbessern, um ein Übertraining zu verhindern und das Beste aus Ihrer Zeit im Fitnessstudio herauszuholen. Schreibe alles auf, damit du dich mit einem früheren Training vergleichen kannst.

Workout zu Hause für Dummies

Indem Sie Ihre Trainingseinheiten in Ihren Zeitplan integrieren lassen, werden Sie eher geneigt sein, daran festzuhalten. Das Workout Zuhause beschäftigt die optimale Anzahl von Wiederholungen, die für die Muskelentwicklung benötigt werden, und das Folgen ist ein wenig wirklich ausgezeichnete Nachrichten, dass Zahl nicht ganz so hoch ist, damit Sie durch das Training in nur ein paar Minuten rütteln können. Um mit anzufangen, bevor Sie anfangen, die sehr besten Anfänger-Trainings und Programme zu suchen, müssen Sie sicher sein, dass Sie wirklich ein Anfänger sind.

Extrem lange Trainingseinheiten sind nicht nur Zeitverschwendung, sondern auch sehr kontraproduktiv für Muskelaufbau und Kraftzuwachs. Leute erkennen nicht, dass du unabhängig davon, welches Training du machst, immer deine Herzfrequenz entwickeln musst, bevor du direkt in sie einsteigen kannst. Darüber hinaus sind die realen Trainings überraschend einfach zu folgen und in Ihrem Haus abzuschließen.

Neue Fragen zum Workout zu Hause

Du musst einige Übungen lernen, die richtige Form, um dich zu schützen, und was genau du magst und was nicht. Also dränge dich in jedem Satz, bis du die Übung nicht mehr machen kannst. Es gibt ein paar wesentliche Übungen, die Sie in Ihre Fitness-Routine integrieren können, die gut darin sind, Fett aus dem Bauch und dem Rest Ihres gesamten Körpers zu verbrennen,“ sagt sie.

Mehr ist nicht unbedingt besser in Bezug auf das Krafttraining in der Praxis, ein übermäßiges Training kann Ihren Kräftigungsprozess beeinträchtigen. Bevor Sie mit dem Krafttraining beginnen, werden Sie Ihre Krafttrainingselemente vorbereiten wollen. Krafttraining ist eine ausgezeichnete Idee für jeden. Schließlich erwägen viele Leute, mit dem Widerstandstraining anzufangen und möchten verstehen, welcher Trainingsroutine sie folgen sollen. Wenn Sie am Krafttraining teilnehmen, wirken sich die Übungen nicht nur auf Ihre Muskeln aus.

Widerstandstraining ist nichts, womit man alleine experimentieren kann. Wenn es regelmäßig durchgeführt wird, kann es die Herzfrequenz und den Blutdruck senken. Es kann die allgemeine Gesundheit der älteren Menschen verbessern.

Training zu Hause

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, dass Sie möglicherweise nicht bereit sind, die Turnhalle zu schlagen, wie von noch nicht. Viele Leute scheinen zu glauben, dass ihr Community-Gym ein Ort ist, an dem sie sich unterhalten und es wie ein Social Club anstelle eines Fitnessstudios behandeln können. Es gibt noch viele Ansätze, um ein ultimatives Fitnessstudio zu Hause zu bauen, einschließlich Produkte, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Fitness auf der Straße zu steigern oder Ihr Trainingszentrum zu Hause einfach in einen Schrank oder unter das Sofa zu stecken.

Was Sie wissen müssen, bevor Sie sich für eine Brustoperation entscheiden?

Februar 25, 2019Februar 21, 2019

Wie wirkt sich gesunde Ernährung auf Körper und Schönheit aus?

November 16, 2018Dezember 14, 2018

Sogar die alten Weisen kamen zu der sakramentalen Schlussfolgerung: Wir sind das, was wir essen. Nahrung ist ein Treibstoff für unseren Körper, daher ist es nicht überraschend, dass sie direkt auf unsere körperliche Gesundheit, unser allgemeines Wohlbefinden, unsere Stimmung, geistige Aktivität und unser Aussehen wirkt. Wenn Sie schön aussehen wollen, müssen Sie die gesunde Ernährung verwenden.

Mineralien und Schönheit

Mineralstoffe (Mineralien) sind anorganische Nahrungssubstanzen. Sie normalisieren den Stoffwechsel in den Hautzellen, fördern die Kollagensynthese, verbessern die Schutzeigenschaften der Haut, verhindern das Auftreten von Akne, Hautallergien, Blässe und Abschälen der Haut, helfen, die Haarfarbe zu erhalten und ihren Verlust zu verhindern, das Hautkrebsrisiko zu senken, den Zustand der Nägel zu verbessern.

Der Mangel an Eisen und Jod wird begleitet von der Entwicklung von Blässe und trockener Haut, dem Auftreten von gestreiften Nägeln. Die besten Eisenquellen sind tierisches Fleisch, Leber, Nieren, Vollkornbrot und Getreide (insbesondere Buchweizen), Rosinen und Trockenfrüchte. Reich an Jod sind Meeresfrüchten, einschließlich Algen.

Der Mangel an Silizium und Calcium führt zu einer erhöhten Brüchigkeit der Nägel. Ihre Quellen sind Milchprodukte, Brot, Dill, Petersilie.

Bei Zinkmangel ist das Wachstum der Nägel gestört, es treten weiße Flecken auf und es bilden sich Pigmentflecken auf der Haut. Wir bekommen Zink aus Weizenkleie, Haferflocken, Gerstenmehl, Kaninchen- und Hühnerfleisch.

Probiotika und Präbiotika

Eine der wichtigsten Ursachen für eine vorzeitige Hautalterung ist die Dysbakterie – eine Abnahme des Darms der nützlichen Mikroflora, die dem Körper bei der Verdauung und beim Stoffwechsel hilft, der Immun- und Hormonfunktionen normalisiert, der bakteriziden Wirkung verbessert, und toxischer Komponenten, Karzinogene und Allergene aus dem Körper entfernt.

Quellen für Pro und Präbiotika in unserer Ernährung sind fermentierte Milchgetränke, einschließlich spezialisierter und biologisch aktiver Nahrungsergänzungsmittel.

Antioxidantien

Antioxidantien fangen, binden, modifizieren und zerstören aggressive freie Radikale und Peroxidverbindungen. Sie erlauben ihnen nicht, die Struktur von Zellen und damit alle Gewebe und Körpersysteme zu zerstören. Antioxidantien umfassen:

Vitamine A, C, E, B2 und PP
Carotinoide (natürliche organische Pigmente) wie Beta-Carotin (in Karotten, Sanddorn, süßer roter Pfeffer, Blattgemüse) Lycopin (in Tomaten), Astaxanthin (Lachs, Krabben, Garnelen);
Bioflavonoide (Gruppe löslicher Substanzen pflanzlichen Ursprungs) sind in Johannisbeere, Wildrose, Zitrusfrüchten, Erdbeeren, Weintrauben und in grünem Tee enthalten.

Prävention von Krankheiten

Eine gesunde Ernährung verhindert viele chronische Erkrankungen. Neue Forschungen haben gezeigt, dass eine ausgewogene Ernährung die Krebsentstehung sogar verringern kann.

Hoher Blutdruck kann zu Herzversagen und vorzeitigem Tod führen. Eine Diät mit Vollkornprodukten, Geflügel, Fisch und Nüssen, die jedoch rotes Fleisch, Fette, Süßigkeiten und zuckerhaltige Getränke einschränkt, verringert das Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken. Die Aufnahme von Salz und Natrium ist ebenfalls ein wesentlicher Faktor bei Herzerkrankungen. Viele verarbeitete und gekochte Lebensmittel haben einen hohen Natriumgehalt. Vermeiden Sie diese Produkte, wenn Sie Herzprobleme haben.

Eine gesunde Ernährung liefert ausreichend Vitamine und Nährstoffe, die für Wachstum, Energie und richtige Entwicklung notwendig sind. Bei unzureichendem Vitamingehalt können ernsthafte Gesundheitsprobleme auftreten. Ein Vitamin-A-Mangel kann zum Beispiel bei Kindern Erblindung verursachen und ist besonders für schwangere Frauen gefährlich. Vitamin A kommt in großen Mengen in Milchprodukten und in Meeresfrüchten vor.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie einen Vitaminmangel haben könnten, fragen Sie Ihren Arzt nach einigen Ernährungsempfehlungen und erwägen Sie die Einnahme eines täglichen Multivitamins.

Beauty-Tipps für Frauen über 30 Jahren

Oktober 10, 2018Dezember 14, 2018

In deinen 30ern zu sein ist wohl die beste Zeit in deinem Leben, da dies die Zeit ist, in der du jung genug bist, um Risiken einzugehen, aber auch erfahren genug bist, um solche einzugehen, mit denen du umgehen kannst. Aber es ist auch die Zeit, in der die Hautpflege im Vordergrund steht. Aber für diejenigen, die anfingen, sich früher um ihre Haut zu kümmern, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, da ihre Haut entsprechend genährt werden kann und auch Alterungserscheinungen abwehrt.

Wie Sie mit der Zeit altern, müssen Sie anfangen, sich um Ihre Haut zu kümmern, indem Sie eine Hautpflege-Routine an Ort und Stelle festlegen. Viele Frauen, die in den 30er Jahren sind, können ein Kind haben, was darauf hindeuten könnte, dass ihre Haut nach der Geburt Hautsymptome wie ungleichmäßige Haut, Pigmentierung oder dunkle Ringe aufweist. Betrachten wir ein paar Beauty-Tipps, die für eine gut gepflegte Haut sorgen.

1. Die CTM-Routine

CTM steht für cleansing, toning and moisturizing und dies ist eine wichtige Routine, die die meisten ignorieren, um in ihren jungen Tagen zu folgen. Aber wenn Sie Ihre 30er Jahre erreichen, ist es wichtig, die Haut zumindest zu straffen. Es wird Ihnen auch helfen, den ganzen Staub und Schmutz loszuwerden, der sich im Laufe der Jahre angesammelt hat, was zu einer frischen und gesunden Haut führt.

2. Hautfreundliche Inhaltsstoffe

Es spielt keine Rolle, ob Sie Kosmetika bevorzugen, die natürlich oder kommerziell sind, der entscheidende Punkt ist die Suche nach den richtigen Inhaltsstoffen.
Suchen Sie daher nach Inhaltsstoffen wie Antioxidantien, Glykol oder Vitamin C, da diese Ihnen jugendlich helfen werden. Die oben genannten Inhaltsstoffe helfen auch bei der Verzögerung der Zeichen der Hautalterung und reduzieren auch die Trockenheit der Haut, so dass sie hell und frisch aussieht.

>3. Bedeutung der Gesichtsbehandlungen

Damit Ihre Haut strahlend aussieht, werden Gesichtsbehandlungen dringend empfohlen. Daher ist es wichtig, dass Sie ein Spa mindestens einmal im Monat besuchen, je nachdem, wie anstrengend Ihr Zeitplan ist. Wenn Sie dies tun, werden Sie sehen, wie schnell sich Ihre Textur zum Besseren ändert.

4. Gesichtsmasken

Sie denken vielleicht, dass Sie viel in Gesichtsmasken investieren müssen, aber alles, was Sie tun müssen, ist, die Küche auf natürliche Inhaltsstoffe zu überprüfen, um eine natürliche Gesichtsmaske herzustellen. Joghurt ist ein gutes Beispiel. Tragen Sie daher Joghurt auf Gesicht und Hals auf. Nach einer Verweildauer von mindestens 15 Minuten mit warmem Wasser abwaschen. Achten Sie darauf, dass das Wasser nicht heiß ist. Eine lauwarme Temperatur wäre gut. Sie können sowohl Honig als auch Joghurt verwenden, wenn Sie nach Variation suchen.

August 17, 2018November 2, 2018

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